Wasze wyniki

Tutaj najważniejsza jest siła
Odpowiedz


Re: Wasze wyniki

Postautor: Kwachu » 2 gru 2009, o 19:10

Niektórzy mają imponujące wyniki:
WL: 105kg
MC: 150kg(dawno nie sprawdzałem)
SQ: 85kg 3 serie po 30 powtórzeń przerwy 1,5 minuty (świetne ćwiczenie na powiększenie pojemności płuc) ;)
Kwachu
 
Na górę

Re: Wasze wyniki

Postautor: davidooo » 6 gru 2009, o 10:50

Kwachu prawie tak samo mamy :D


tyle ze nogi masz duzo mocniejsze :!: :!: :!: :)
Awatar użytkownika
davidooo
 
Posty: 190
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 07:32
Na górę

Re: Wasze wyniki

Postautor: Kwachu » 6 gru 2009, o 10:52

Nigdy sie nie przykładałem do nóg, dopiero rok temu zjołem się nimi na powaznie i powiem że dośc szybko, udało mi sie dojsc do dobrych wyników.

99% uzytkowników nie umie robić przysiadów, robi wypięcia dupy ze sztanga a nie przysiady. Przysiad robimy do miejsca jak najnizej mozemy zejśc, to chyba jest jasne bo nikt nie robi uginania bicepsa do połowa (pomijam program 21)
Kwachu
 
Na górę

Re: Wasze wyniki

Postautor: davidooo » 10 gru 2009, o 18:38

nom co racja to racja z tym przysiadem



ja mam off od przysiadow robie teraz hack przysiady :D

tez dobrze czuc nogi ;)


----------

82kg x 12 - WL
95kg x 15 - MC


siad nie wiem :D
Awatar użytkownika
davidooo
 
Posty: 190
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 07:32
Na górę

Re: Wasze wyniki

Postautor: davidooo » 21 lis 2010, o 19:59

dobra wyniki z pażdziernika


WL: 120kg x 1 / 100kg x 6
SQ: 120kg x 6 / 130kg x 2
MC: 160kg x 6
YR: 105kg x 6
PP: 85kg x 6
Fronty: 80kg x 10
Awatar użytkownika
davidooo
 
Posty: 190
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 07:32
Na górę
Poprzednia
Odpowiedz

Wróć do Strong Man & Trójbój Siłowy

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

cron