Trening brzucha

Dział dotyczący treningu, tematy o planach treningowych, prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń etc.
Odpowiedz


Trening brzucha

Postautor: Bover » 6 maja 2009, o 18:47

Kiedy ćwiczycie brzuch ?
Mam na myśli że np. w planie macie klatka,triceps,brzuch to bieżecie go odrazu czy np. trening po południu klaty i trica a wieczorem trenujecie kalorfer ?
Koks to zdrowie :)
Awatar użytkownika
Bover
 
Posty: 117
Rejestracja: 23 kwie 2009, o 18:43
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: MAJOR » 6 maja 2009, o 20:32

Ja rzadko robię brzuch na siłowni. Zazwyczaj katuję kaloryfer 1 raz w tyg w domu i co 2 tydzien na siłce (czasem wyjdzie ze w kazydm tyg, a czasem ze raz na 3 tyg :mrgreen: . Jezeli robię brzuch w domu to po treningu na worku/ boks ;)
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość." ...
Awatar użytkownika
MAJOR
 
Posty: 66
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 15:29
Lokalizacja: Strzyżów
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: Bover » 7 maja 2009, o 04:59

Ja tez chyba będe 1:30h pakował dwie partie, a brzuszek jakoś puźniej wieczorkiem a nie odrazu :)
Ja brzuch katuje z 3 razy w tygodniu (aktualnie nie bo mam przerwe przed cyklem :D )
Koks to zdrowie :)
Awatar użytkownika
Bover
 
Posty: 117
Rejestracja: 23 kwie 2009, o 18:43
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: Tajfuniarz » 7 maja 2009, o 11:22

a ja nie cwicze brzucha a kaloryferek mam :D
Witaj, jakbyś pierwszy raz witał,
żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał,
żyj życiem jakbyś na zajutrz
twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć.

Ból jest chwilowy,chwała jest wieczna.

ObrazekTajfuniarzObrazek
Awatar użytkownika
Tajfuniarz
 
Posty: 91
Rejestracja: 23 kwie 2009, o 18:21
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: davidooo » 7 maja 2009, o 12:44

brzuch najlepipej cwiczyc na koniec treningu klata + triceps
Awatar użytkownika
davidooo
 
Posty: 190
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 07:32
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: Bover » 7 maja 2009, o 17:36

Tajfuniarz pisze:a ja nie cwicze brzucha a kaloryferek mam :D


No,no tak,tak ... a ja mam 50cm w łapie przy wadze 60kg i nie widziałem sztangi na oczy :D
Koks to zdrowie :)
Awatar użytkownika
Bover
 
Posty: 117
Rejestracja: 23 kwie 2009, o 18:43
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: MAJOR » 7 maja 2009, o 19:38

Ten wyżej to syntholowiec :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
"W konfrontacji strumienia ze skałą, strumień zawsze wygrywa - nie przez swoją siłę, ale przez wytrwałość." ...
Awatar użytkownika
MAJOR
 
Posty: 66
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 15:29
Lokalizacja: Strzyżów
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: Bover » 9 maja 2009, o 04:00

K.u.r.v.a :( Wydało sie :(
Koks to zdrowie :)
Awatar użytkownika
Bover
 
Posty: 117
Rejestracja: 23 kwie 2009, o 18:43
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: Devil Jin » 9 maja 2009, o 18:52

a ja ćwiczę raz w tygodniu brzuch i twierdzę, że mam 60 % kaloryfera :mrgreen:
wchodźcie na forum PIŁKA NOŻNA!!
Devil Jin
 
Posty: 27
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 11:26
Na górę

Re: Trening brzucha

Postautor: davidooo » 10 maja 2009, o 06:54

ja robie jak mi sie nudzi i nie mam co robic to zrobie 2 serie po 50 powt brzuszkow a pozniej jakiejs zwisy na drazku :D
Awatar użytkownika
davidooo
 
Posty: 190
Rejestracja: 24 kwie 2009, o 07:32
Na górę
Następna
Odpowiedz

Wróć do Trening

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

cron