proszę o poradę

Wszystko o odżywkach, suplementach diety, odżywki białkowe, kreatyna, hmb
Odpowiedz


proszę o poradę

Postautor: diablo243 » 4 sty 2011, o 22:07

Siemanko mam, małą prośbe . Od 0,5 roku ćwicze na siłowni 1 lub 2 razy w tygodniu na siłowni ale jakoś nie moge przybrać na wadze io masie mięśniowej a dodatkowo pracuje na budowie . jestem bardzo wysoki oraz szczczupły , chyba mam szybką przemiane materi bo bardzo dużo jem a nic nie pprzybywa nawet powiedziałbym że ostatnio schudłem troche . jeśli ktoś ma porady jak przybrać w tym wypadku masę albo jakie odżywki powinienem zastosować to proszę o pomoc . z poważaniem użytkownik diablo243
diablo243
 
Posty: 2
Rejestracja: 4 sty 2011, o 21:44
Na górę

Re: proszę o poradę

Postautor: hynymyny » 20 sty 2011, o 21:46

Po pierwsze żeby kuznia przyniosła większe skutki to minimum 3 razy w tygodniu.
Napisz jak wygląda twoja dieta, napisz jak wygląda twój dzień praca, kiedy wstajesz kiedy jesz co jesz itp.
Pokaż trening jakim ćwiczyłeś.
Awatar użytkownika
hynymyny
 
Posty: 80
Rejestracja: 6 kwie 2010, o 10:08
Na górę
Odpowiedz

Wróć do Odżywki i suplementy

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

cron