- Dzisiaj jest 22 maja 2012, o 17:32
Forum kulturystyczne
trening, dieta, odżywki, suplementy ...
Prosze o pomoc
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Prosze o pomoc
autor: bulciu17 » 18 lis 2009, o 15:36
Wiek - 20
Plec - m
Staz na silowni -0
Dostepny sprzet -0
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy itp) -0
Dieta -0
Suplementy -0
A wiec tak schudlem z 103kg na 84kg skore mam po kolana i cycki jak stara indianka z plemienia apaczy mam 20 lat i 183cm wzrostu prosze o pomoc chce chodzic na silownie ale nie mam zielonego pojecia co ja mam tam robic zebym wygladal jak czlowiek
prosze o napisanie co moge robic w domu lub na silowni jakis trening moze jest potrzebana dieta dziękuje z gory pozdr
-
bulciu17
-
- Posty: 1
- Rejestracja: 18 lis 2009, o 15:31
autor: bulciu17 » 18 lis 2009, o 15:36
Wiek - 20
Plec - m
Staz na silowni -0
Dostepny sprzet -0
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy itp) -0
Dieta -0
Suplementy -0
A wiec tak schudlem z 103kg na 84kg skore mam po kolana i cycki jak stara indianka z plemienia apaczy mam 20 lat i 183cm wzrostu prosze o pomoc chce chodzic na silownie ale nie mam zielonego pojecia co ja mam tam robic zebym wygladal jak czlowiek
prosze o napisanie co moge robic w domu lub na silowni jakis trening moze jest potrzebana dieta dziękuje z gory pozdr
Plec - m
Staz na silowni -0
Dostepny sprzet -0
Przeciwwskazania medyczne (wady postawy itp) -0
Dieta -0
Suplementy -0
A wiec tak schudlem z 103kg na 84kg skore mam po kolana i cycki jak stara indianka z plemienia apaczy mam 20 lat i 183cm wzrostu prosze o pomoc chce chodzic na silownie ale nie mam zielonego pojecia co ja mam tam robic zebym wygladal jak czlowiek
prosze o napisanie co moge robic w domu lub na silowni jakis trening moze jest potrzebana dieta dziękuje z gory pozdr
Re: Prosze o pomoc
autor: Rocky » 21 lis 2009, o 10:19
davidooo pisz konkretniej co wiesz a nie "poszukaj na necie" 
partnerzy - katalog firm | forum dla kobiet
- Rocky
- Administrator
- Posty: 29
- Rejestracja: 23 kwie 2009, o 17:41
Re: Prosze o pomoc
autor: Kwachu » 2 gru 2009, o 18:41
davidooo- zapomniałeś o przedramionach, łydkach oraz kapturach:
Ja widzę to tak:
Pon:Klata -Triceps
Wtorek:Uda -Łydki
Czwartek:Barki -Kaptury -Triceps
Sobota:Plecy -Przedramiona
Przede wszystkim podstawa będzie Dieta, jeśli chcesz coś więcej wiedzieć to załóż temat w odpowiednim dziale na pewno pomożemy
Ja widzę to tak:
Pon:Klata -Triceps
Wtorek:Uda -Łydki
Czwartek:Barki -Kaptury -Triceps
Sobota:Plecy -Przedramiona
Przede wszystkim podstawa będzie Dieta, jeśli chcesz coś więcej wiedzieć to załóż temat w odpowiednim dziale na pewno pomożemy
- Kwachu
Posty: 6
• Strona 1 z 1
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości