trening, dieta, odżywki, suplementy ...
miloszboy13 pisze:Witam mam 25 lat,62kg,188cm,kolega polecil mi jesc gajner mutant mass ktory obecnie sporzywam trzy razy dzinnie po posilku,dodam ze nie stosuje zadnej diety jem normalnie kanapki obiad z dwoch dan i kolacje tez kanapki,nie chodze tez na silownie tylko robie pompki w domu dziennie po sto w seriach,chcialbym przytyc z 10 kg co byscie poradzili mi na osiagniecie tej masy 72kg.Pozdrawiam Milosz


Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości