Forum kulturystyczne

[Bover]

[Tajfuniarz]

jak wyzej co to za spam ? zachowujecie sie jak rozpieszczeni gówniarze ja to ja tamto , a ja zacząłem jesc suple w wieku 13 lat i co ? nie możecie ocenic dla kogo jest za wczesnie a dla kogo nie na suple nie majac ŻADNYCH praktycznie informacji o danym czlowieku i koniec spamu bo zaraz usune w ogóle ten temat albo niektore nie potrzebne wypowiedzi KONIEC!

[ziomglos]

kurva nieee

ty chcesz kopa po bialku dostac ??

prosze cie przestan pisac i sie moze doucz troszeczke bo na moderatora jest dla ciebie zawczesnie

[IRON-MEN.PL]

Ziomglos masz rację z tym moderatorem .Chyba nasz kolega Piorun może w swoim dziale komuś zaszkodzić a nie pomóc udzielając wskazówek związanych z treningiem.Wszystkie posty pisane nie na temat będą usuwane.
Pozdrawiam

[pawelszevc]

moze pokolei...


białka - http://www.u.waw.pl/bialka.html
tłuszcze - http://www.u.waw.pl/tluszcze.html
węgle - http://www.u.waw.pl/weglowodany.html


prócz tego książki, wikipedia w ostateczności... doczytaj co to białko i dowiedz się, że po nim kopa nie dostaniesz, jest ono jako szybkowchłanialny zamiennik posiłku, np po treningu, gdzie zalezy nam na szybkiej biodostępności danego składnika. Od kopa jest kofeina,johi,efka, ale to już składniki zawarte w spalaczach i nie wszystkie do końca legalne, więc odpuść w tym wieku. Ułóż dietę, choć orientacyjną, ułóż solidny trening kup ew. gainer/białko i carbo dla uzupełnienia braków w diecie i ćwicz, gdy poczujesz zastój i manipulacja dietą nie będzie przynosiła określonej korzyści, wtedy kup jakies mono i ew. jakiś buzer NO, jeśli chcesz mieć ciekawszą pompę i przyjemność z treningu. to tyle z podstawy. By brać się za cokolwiek z suplementacji trzeba cos wiedizec na ten temat, początkowo teoretycznie, na praktykę przyjdzie czas... więc czytaj, kształć się, wyprubowuj różne diety i metody treningowe, na "kopa" przyjdzie czas;-)

[szarkus54871]

Witam ,

Chciałem się zapytac co to są za odrżywki Trec Nitrobolon pytam bo jestem zainteresowany kupnem .

Jesli wiecie to odp .

[szarkus54871]

Witam ,
Mam pytanie co to są za odzywki Trec Amino 4500 .
Napiszcie mi wszytko co o nich wiecie i po ilu miesiącach będą widoczne efekty .
Jesli będziecie wiedziec odp.

[davidooo]

a jakiego efektu spodziewasz sie po aminokwasach?

[szarkus54871]

a czemu pytasz ?

[Kwachu]

Nitrobolon to odzywka pzred treningowa czyli bedzie wspomagac takei procesy jak pompe miesniową, rozszesza naczynia krwionośne co bedzie skutkowało tym ze wiecej skałdników odzywczych zostanie w komórkach miesniowych co sie równa z większym przyrostem/ poprawa wuskularyzacji czyli lepiej uwidocznione żyły/poprawa koncentracji w czasie treningu/poprawa wytrzymałosci... Jednak podstawą jest dieta bez niej odzywka nie spelni swojeje roli. To tak jak byś kupił super auta(nitrobolon) 250 koni pod maską a zapomniał o paliwie(dieta), nie ma szans nie pojedziesz(chybze ze z górki ale w tyms porcie zreguły jest pod górkę, wiec nie zajedziesz).

Aminokwasy to inaczej białka "strawione" po za ukl. trawiennym.

Pozdrawiam M.K