Porada

Wszystko o odżywkach, suplementach diety, odżywki białkowe, kreatyna, hmb
Odpowiedz


Porada

Postautor: ziomkk » 9 sty 2011, o 21:26

Witam!
Może mi ktoś ułożyc dawkowanie tego :
1 FITMAX Creatine CreaPure
2 OLIMP Vita-Min Multiple Sport

O mnie:
Waga 72kg
Wzrost 182
Wiek 16 lat.

Dawkowanie z etykiety:
Mono:
Dzień treningowy: 1 porcja (5g) rano na czczo oraz jedna porcja (5g) bezpośrednio po treningu.
Dzień bez treningowy: 1 porcja (5g) rano na czczo oraz opcjonalnie jedna porcja (5g) w ciągu dnia.

Witaminy:
Jedna kapsułka VITA - PLEX oraz jedna kapsułka CHELA-MIN rano, po śniadaniu.


DT Wtorek piątek niedziela
DNT Poniedziałek środa czwartek sobota
ziomkk
 
Posty: 3
Rejestracja: 31 gru 2010, o 10:47
Na górę

Re: Porada

Postautor: hynymyny » 20 sty 2011, o 21:44

jedź tak jak napisali i będzie git masz dopiero 16 lat więc nie ma co świrować ze zwiększaniem dawek itp.

A po zatym dieta dieta i jeszcze raz dieta!
Awatar użytkownika
hynymyny
 
Posty: 80
Rejestracja: 6 kwie 2010, o 10:08
Na górę
Odpowiedz

Wróć do Odżywki i suplementy

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości

cron