Forum kulturystyczne

Iron-Men co uważasz o Hi-Tec PEAK Whey Izolate

Ja kupiłem białko Hi Tec Protein 80 i powiem szczerze,że to jest mąka

smak waniliowy wg mnie nie dobry więc sprzedałem

ja miałem pare testerów nitro 3 i powiem tak:
smak 6/10
rozpuszczalność 9/10
działanie 6/10

Nie dawno dostałem próbke size on od Gaspari i powiem że to działało bardzo dobrze
jestem bardzo zadowolony

Horse Power także daje kopa tylko cena

kopa to możesz dostać w dupe jak będziesz cwaniakować

Zastosuj sie do naszych rad,a jak nie to zmień sport na szachy

To tyle...

,, Bo jeśli białko by przyśpieszyło efekt wizualny i siłowy to chętnie " dzięki samemu białku nie urośniesz :lol: daj rodzicom do przeczytania ;) Co to są suplementy? Pod pojęciem suplementu, bądź środka wspomagającego wysiłek sportowy kryją się specjalne składniki lub substancje, których stoso...

Powiem tak, musisz pogadać z rodzicami , Czy twoim zdaniem łykanie tabletek coś pomoże? moim zdaniem to nie :lol: pomyśl sobie o dziennej ilości łykanych tabletek 8-) po pewnym czasie będziesz miał problemy zdrowotne(nerki,żołądek) :!: do tego powinieneś pić gainera między posiłkami lub jako zamienn...

jest w tabletkach np.NATURELL-SOJAPROTEIN 90% izolat białka sojowego

jest, to tylko białko roślinne , najlepiej jakby to była mieszanka białek. Dla mnie nie warto.

Posiłek po treningowy jest bardzo ważny, gdyż po treningu mięśnie potrzebują odnowić zapasy glikogenu, w pierwszej kolejności organizm korzysta z węglowodanów, jeżeli spożyje się samo białko to zostanie ono przetworzone na glikogen, a chyba lepiej żeby organizm zużywał białko do budowy mięśni, po ci...

Na kilogram masy ciała 2-3g to wystarczy... Napisałeś:,, Jak mam dobry dzień to jem twaróg (pół kilo?), dolewam trochę jogurtu, potem wypijam dwie szklanki mleka, dopijam ten jogurt (naturalny) i to tyle z nabiału. Oczywiście jakieś mięcho jem."" Powinieneś ułożyć sobie diete,i ją trzymać ...