- Dzisiaj jest 21 maja 2012, o 00:50
Forum kulturystyczne
trening, dieta, odżywki, suplementy ...
budowa-jaka odzywka
Posty: 1
• Strona 1 z 1
budowa-jaka odzywka
autor: artur » 20 lut 2012, o 21:34
Witajcie mam pytanie pracuję na budowie i czasami jest cięzko,chciałbym kupić sobie odzywkę ,która do mi energię i spowioduje ze będę bardziej wytrzymały.Co proponujecie? oczywiśćie mozna wziąść kreatynę(ale nie chcę) kolega powiedział ze tribulus,zma i aminokwasy bcaa .Jeśli chodzi o tribulusa to porazka -brałem na mnie nie działa,a bcaa to nie wiem czy będzie dobre,bo jak się pracuje cięzko to zapotrzebowanie na białko i węglowodany rośnie,a ja przecież nie jestem kulturystą(nie mam diety)tak więc myślałem o zwykłym mass gain,bądz białko,ewentualnie 50 procent białka i 50 procent weglowodanów.MOZE WY COŚ DORADZICIE? pozd
-
artur
-
- Posty: 1
- Rejestracja: 20 lut 2012, o 21:16
autor: artur » 20 lut 2012, o 21:34
Witajcie mam pytanie pracuję na budowie i czasami jest cięzko,chciałbym kupić sobie odzywkę ,która do mi energię i spowioduje ze będę bardziej wytrzymały.Co proponujecie? oczywiśćie mozna wziąść kreatynę(ale nie chcę) kolega powiedział ze tribulus,zma i aminokwasy bcaa .Jeśli chodzi o tribulusa to porazka -brałem na mnie nie działa,a bcaa to nie wiem czy będzie dobre,bo jak się pracuje cięzko to zapotrzebowanie na białko i węglowodany rośnie,a ja przecież nie jestem kulturystą(nie mam diety)tak więc myślałem o zwykłym mass gain,bądz białko,ewentualnie 50 procent białka i 50 procent weglowodanów.MOZE WY COŚ DORADZICIE? pozd
Posty: 1
• Strona 1 z 1
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 0 gości