Witam!!mozecie mi doradzic jaki trening robic na siłowni. zaczalem trenowac boks. wczesniej robiłem treningi na mase. a ostatnio trening siłowy dla bokserów wg weidera,ale po tym weiderowskim treningu jestem troche zmeczony na boksie. Wiek:16 Wzrost:170 Waga:80kg Staż treningowy 7,5miecha Cel:popraw...